la meditazione fornisce tanti e tali benefici che possono anche  sembrare  incredibili.

Numerose sono le  ricerche scientifiche legate a questo argomento, sono più di 800 lavori pubblicati e ben circostanziati , a tal punto che diverse compagnie assicurative di alcuni paesi del nord europa, abbassano i costi delle polizze per le persone che dimostrano di meditare da almeno 5 anni.

1)    Chi fa  pratica corretta di  meditazione si ammala molto meno  rispetto agli altri.
2)    In alcune malattie gravi, la riduzione è del 50% fino ai 40 anni.
3)     Oltre i 40, , la riduzione arriva fino al 67%. Tra le patologie gravi  vi sono il  cancro (-53%),malattie  respiratorie (-73%) e quelle cardiovascolari (-87%).

la qualità della vita migliora sicuramente, ed i suoi effetti sull’aumento delle aspettative di  qualità  della vita sono altrettanto entusiasmanti.
Chi pratica la meditazione vive più sereno, ed impara ad accettare meglio le avversità che la vita riserva.
La meditazione porta a migliorare la qualità del sonno, e ad affrontare la quotidianeità da uno spazio di maggior consapevolezza.

Meditare è imparare "a stare con quello che c'è"